Herfst met aandacht: drie momenten voor de donkere dagen

De dagen worden korter, het licht wordt zachter en de verwarming gaat weer aan. De herfst vraagt bijna vanzelf om een ander ritme. Minder buiten, meer binnen. Minder haast, meer momenten.

Je hoeft daarvoor niets nieuws te beginnen. De herfst nodigt je uit om de dingen die je toch al doet, met iets meer aandacht te doen. Je huid verzorgen na het douchen. Een geur in huis als het buiten grijs is. Even stilstaan voordat de dag voorbij is.

In deze blog delen we drie herfstmomenten, en welke olie daar volgens ons het mooist bij past.

1. Na het douchen, voor een droge herfsthuid

Koude buitenlucht en droge binnenlucht door de verwarming: je huid merkt het als eerste. Het moment na het douchen, als je huid nog licht vochtig is, is het fijnste moment voor een olie.

Past hierbij: zoete amandelolie, koudgeperst. Een zachte olie die prettig wegtrekt.

Zo gebruik je het: neem een paar druppels in je handen en masseer ze in op je nog vochtige huid. Wil je er een geur aan toevoegen? Meng dan 1 tot 2 druppels lavendel door 5 ml amandelolie.

Goed om te weten: zoete amandelolie komt uit noten. Ben je allergisch voor noten, kies dan een andere draagolie.

2. Geur in huis

Als het buiten vroeg donker wordt, worden we meer thuismensen. Kaarsen aan, een plaid op de bank. Een warme geur maakt dat gevoel compleet.

Past hierbij: zoete sinaasappel en frankincense. Sinaasappel is zacht en zonnig, frankincense warm en houtachtig. Samen ruiken ze naar lange avonden en de eerste decemberweken.

Zo gebruik je het: doe 3 druppels sinaasappel en 2 druppels frankincense in de houten diffuser of in een aromabrander met water. Begin met minder; je kunt altijd een druppel toevoegen.

Goed om te weten: zet de diffuser niet in de buurt van huisdieren. Vooral katten zijn gevoelig voor etherische oliën.

3. Het einde van de dag

De laatste minuten van de dag zijn in de herfst vaak het rustigst. Telefoon weg, lampen gedimd. Een vertrouwde geur kan een vast teken worden: nu mag de dag zakken.

Past hierbij: de blend Slaap lekker, met bergamot, scharlei en Romeinse kamille. Of houd het eenvoudig met lavendel.

Zo gebruik je het: doe een paar druppels in de diffuser in je slaapkamer, een halfuur voordat je naar bed gaat. Zet de diffuser uit voordat je gaat slapen.

Goed om te weten: de blend Slaap lekker bevat bergamot, die op de huid gevoelig kan maken voor zonlicht. Gebruik hem daarom het liefst in de diffuser.

Veilig gebruik in het kort

Etherische oliën zijn geconcentreerd. Met een paar eenvoudige afspraken geniet je er zorgeloos van.

• Altijd verdunnen op de huid. Houd 1 tot 2 druppels etherische olie op 5 ml draagolie aan, zoals zoete amandelolie of jojobaolie.
• Niet in of bij de ogen, en alleen voor uitwendig gebruik.
• Voorzichtig met kinderen. Pepermunt en eucalyptus zijn niet geschikt voor jonge kinderen. Bewaar alle oliën buiten hun bereik.
• Citrusoliën en zon. Citroen, bergamot en grapefruit kunnen de huid gevoeliger maken voor zonlicht. Gebruik ze bij voorkeur in de diffuser.
• Let op je huisdieren, vooral katten.
• Twijfel je? Test eerst een klein beetje verdunde olie op je onderarm. Ben je zwanger of gebruik je medicijnen, vraag dan eerst advies aan je arts of apotheker.

Een herfst met iets meer aandacht

Je hoeft de herfst niet anders te leven. Kies één moment dat je toch al hebt, en geef het een eigen geur of een kleine verzorging. Dat is genoeg.

Twijfel je welke olie bij jouw moment past? Doe dan onze keuzehulp "Welk moment zoek jij?", of bekijk onze herfstselectie.

Met aandacht gekozen, by Lura.